Ihr möchtet euren Körper nach Schwangerschaft und Geburt wieder sanft stärken und sucht einen Kurs, wo auch euer Kind mit dabei sein darf? Dann seid ihr bei unserem Mamayoga genau richtig. Bis zum Laufalter könnt ihr euer Kind gerne mitbringen.

Kursinfo

In unseren Mamayoga-Kursen fließen wir durch leichte Asanas (Yogastellungen), stärken unseren Beckenboden, tanken Kraft und kommen zur Ruhe bei Atemübungen und Meditationen.

 

Euer Kind beziehen wir je nach Lust und Laune in die Praxis mit ein, indem wir Lieder singen, kleine Bewegungsspiele machen oder du dein Kind einfach auf dem Arm hältst.

 

Kleine Massage- und Kuscheleinheiten stärken eure Bindung und bringen euch eine Auszeit vom Alltag. Dazu könnt ihr neue Kontakte knüpfen und euch austauschen.

Organisatorisches

Den Kurs beginnt ihr idealerweises nach der Rückbildung, könnt aber auch schon parallel dazu beginnen.

 

Eine Kurseinheit dauert 75 Minuten. Hierin sind 10-15 Minuten eingeplant, so dass ihr entspannt ankommen könnt und euer Kind am Ende der Stunde auch noch in Ruhe fertig machen könnt.

 

Bitte bringt eure eigene Yogamatte mit zum Kurs und eine Decke für euer Kind zum Drauflegen. Wer keine Yogamatte hat, kann gerne unsere Matten benutzen.

 

Die Kurse bestehen in der Regel aus 6 Kurseinheiten pro Kursblock und können natürlich verlängert werden. Die entsprechenden Termine könnt ihr den einzelnen Kursen entnehmen.

 

Bitte beachtet auch unsere Corona-Info am Ende der Seite und lest unsere Teilnahmebedingungen, bevor ihr euch zum Kurs anmeldet.


Termine und Anmeldung

Bei freien Plätzen ist der Einstieg in den Kurs jederzeit möglich. Die Kursgebühr wird dann natürlich anteilig berechnet. Wir starten immer mit 4 Teilnehmern. Sollte der Kurs bereits ausgebucht sein, meldet euch dennoch an. Wir führen eine Warteliste und planen vielleicht schon einen neuen Kurs für euch.

Mamayoga mit Kind - 006

Wochentag: Donnerstag

Uhrzeit: 09:45-11:00 Uhr

Start: 02.06.2022

Termine: 02.06.2022 - 14.07.2022

Kursleitung: Elke

Kosten: 80,00 Euro

Mamayoga mit Kind - 007

Wochentag: Donnerstag

Uhrzeit: 09:45-11:00 Uhr

Start: 18.08.2022

Termine: 18.08.2022 - 29.09.2022

Kursleitung: Elke

Kosten: 98,00 Euro


Corona-Info

Da es durch die Landesregierung NRW derzeit für unsere Kurse keine Regelungen hinsichtlich des Coronavirus gibt, werden in jedem Kurs derzeit die Regelungen separat festgelegt, so dass sich alle Teilnehmer/-innen wohlfühlen und wir trotz der äußeren Umstände viel Spaß zusammen haben können. Bitte beachtet, dass sich dies natürlich ändern kann, sofern wieder Regelungen durch die Politik festgelegt werden.